40代-50代の身体作りは、未来を変える「必要投資」です。
米国仕込みの技術と、あなたに寄り添う心で、 「諦めていた不調」を「希望」に変えていきませんか?
LiteraMilita（リテラミリタ）へようこそ。
これからは、**「自分のための時間」**を作りましょう。
仕事、家事、育児……。 これまで、誰かのために、何かのためにと走り続けてきませんでしたか？ 視界や思考が外にばかり向き過ぎて、ご自身のことが後回しになっていたかもしれません。
運動は、あなたが自分自身のカラダを感じ、会話できる豊かな時間です。 呼吸の深さ、筋肉の収縮、それぞれが連鎖するカラダの動き。 凝り固まった心と身体を解き放ち、汗と共に内側に溜め込んだストレスを流すことで、不思議と気持ちまで前向きになれるはずです。
私は本気で、運動（うんどう）は「運」を「動」かすことだと信じています。
しかし、50代を迎えると、やる気はあっても身体がついてこない、痛みがある、という現実も出てきます。 「運動したいけれど、腰や膝が痛くて怖い」 「病気や障害があるから、普通のジムでは断られるかもしれない」 「もう歳だから、変わらないだろう」
もしそう思って一歩を踏み出せずにいるなら、どうか私にお任せください。
私は長年、アメリカで「アスレティックリハビリテーション」を専門に学び、実践してきました。 トップアスリートの故障から、一般の方の慢性的な痛みまで、数多くの「身体の問題」と向き合い、マイナスをプラスへと好転させてきた自負と実績があります。
私が目指すのは、ただ筋肉をつけるだけの場所ではありません。 医学的な知識と経験に基づき、他のジムでは対応が難しいとされる身体の悩みを受け止め、解決へと導く場所です。
- 明確な目標があり、効率よく達成したい方
- 痛み・病気・身体障害・コンプレックスなどの悩みがある方
- 「自分には無理」と、ジムへ行くことを諦めかけていた方
- ジム通いが初めてで、不安や緊張がある方
あなたのための居場所を用意しています。
ここに、あなたのための「居場所」を用意しています。 皮膚疾患、多汗症、糖尿病、脳梗塞の後遺症、あるいは極度の人見知りなど、様々な背景を持つお客様が、ここで自分を変えています。
私たちのジムは、マンツーマンのアットホームな空間です。 あなたの「できない」を責めることは決してありません。 一緒に悩み、一緒に笑い、あなたの背中を優しく、時に力強く押しながら、光を見つけ出していくことを約束します。
今の行動が、あなたの10年後の未来を劇的に変えます。 まずは一度、お茶を飲むような気軽な気持ちで、あなたのお話を聞かせに来てください。 一緒に、解決していきましょう。
LiteraMilita 代表/パーソナルトレーナー 武部 紘一郎
