お知らせ
- 2023年11月15日 12月分予約開始＆年末年始休館日のお知らせ
- 2023年10月15日 11月分予約受付開始 & 臨時休館日のお知らせ
- 2023年10月11日 一週間お休みのお知らせ
ブログ
魔法の６ポイントだけでダイエット効果が凄い！
2023年11月22日 BLOG
魔法の６ポイントだけ！？ダイエット効果が凄いんです！①たんぱく質の量を減らさない！②有酸素運動は控える！③体重を減らしすぎない④飛ばしすぎる！！⑤油と糖質どっちも抜く！⑥汗をかいて満足する！ポイントを守って健康的なダイエットライフを送りましょう。
ダイエットの方向性を決める
2023年11月10日 BLOG
どんなふうに痩せたいの？？体脂肪を極限まで減らし、ボディービルダーのようにバキバキに！体脂肪や筋肉なんて関係ない！体重の数値が減れば何でもいいのでとにかく細くしたい！というようなダイエットを希望の方は私の方法には当てはまりません・・・。筋肉はなるべく落とさず、体脂肪を減らして脱いでも恥ずかしくないくらい引き締めたい！身体と心の健康を第一に考え、そのうえで自信の持てる身体になりたい！という方は是非マネしてください。どんなふうに痩せたいか？は人によって頭の中に持っているイメージが違うので、最初に方向性を合わせておく必要があります。
パパトレーナーが「ママ負担ゼロダイエット法」を実践する
2023年11月9日 BLOG
「ママ負担ゼロダイエット法」公開！ 今回より、私が提唱する再現性の非常に高いダイエット方法を紹介します。 その名も「ママ負担ゼロダイエット法」です！ ふざけてはないので(笑) 読んでいる方は本当にラッキーですね！と言い切れる内容を紹介していきます。
応援ありがとうございました！関西エクストリームウォーク100！
2023年11月8日 BLOG
関西エクストリームウォーク100に出場し無事にゴールできました！出場に至った経緯、当日までにやってきた練習、当日本当に必要だったもの、終わってからの感想など出場して感じ方ことをまとめて書いています。今後出場する方の参考になれば嬉しいです♪
腹筋で首が痛くなる理由と改善方法を解説
2023年4月7日 BLOG
腹筋で首が痛くなる理由とは 腹筋運動をしていて、「腹筋よりも首が痛いっっ！」と思ったことはありませんか？？これは本当に良くいただく質問なんです。今回は動画付きでお答えしていきますね。 まず、前提として。ほと …
