お知らせ
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- 2024年10月24日 年末年始の休館日予定のお知らせです
- 2024年10月22日 飛行機遅延によりご迷惑おかけしました！
ブログ
分離と捻転差を生み出す体幹＋回旋トレーニング
2017年9月23日 BLOG
ゴルファー必見！4種の体幹＋回旋トレーニング 飛距離を出す為にめいっぱい身体を捻ることが重要だと考え、 無理に捻ろうと頑張っている方をお見かけすることがあります。 しかし骨盤や腰を肩と一緒に同じ方向に捻ってしまっては捻転 …
姿勢改善！骨盤底筋コアトレーニングの一部公開
2017年9月16日 BLOG
自ら動いて変化を感じよう 前回の記事から、 人によってもちろんアプローチの方法なども変わってきますが、 大体のプログラムの大まかな内容や流れを実際に紹介していこうと思います 大体こういうことをやっていくと理解してからプロ …
プログラムの進め方を一部公開！骨盤底筋コアトレーニング
2017年9月12日 BLOG
自ら動いて感じ、骨盤底筋と向き合おう 前回の記事から、 骨盤底筋が老化や出産、筋力不足など様々な要因で弱ってくると 尿漏れや便秘などの日々の生活で大切な排便・排尿の問題や 姿勢の歪みや血行の不良など、一見関係のないような …
骨盤底筋コアトレーニングはなぜ必要！？
2017年9月7日 BLOG
骨盤底筋が働かないとどういうことが起こるのか？ 前回の記事から、 骨盤底筋がどういう特徴や機能をもっているのかが分かったと思います 単純に身体の一部を動かすといった働きだけでなく、 ヒトが生きていくうえで重要な役割をいく …
LiteraMilitaが提唱する骨盤底筋コアトレーニングって何！？
2017年9月4日 BLOG
骨盤底筋はどこにある？ 骨盤底筋と聞いて何のことかわかる方はほとんどいません。 骨盤・底・筋と分けてみてみると、骨盤の底にある筋肉かな？ そんな想像をすることさえないでしょう(笑) ただ、体幹の筋肉の一つですよ！ と言え …
