お知らせ
- 2025年11月15日 12月分予約受付開始【臨時・年末年始の休館日のお知らせ】
- 2025年10月15日 11月分予約受付開始＆年末年始の休館日について
- 2025年9月15日 10月分の予約受付開始のお知らせ
ブログ
年齢によってストレッチの時間を変えています。
2017年3月13日 BLOG
いろんな年齢の方がこのブログを読んでいると思います。 LiteraMilitaでもトレーニング後のコンディショニング、ケアとして スタティックストレッチ（反動を使わず、ゆっくり伸ばすストレッチ）を行います。 よく聞かれる …
