お客様の声 – VOICES –
「あきらめなくてよかった」 その言葉が、私の誇りです。
LiteraMilitaには、運動が得意な方だけでなく、長年の痛みや身体の不調、大病後のリハビリ目的で通われている方が数多くいらっしゃいます。 「もう歳だから」「病院でも治らなかったから」とあきらめる前に、一歩を踏み出したクライアント様たちのリアルな変化の物語をご覧ください。
Case 01：リハビリ・機能改善
「杖なしで歩ける」喜びをもう一度。 医学的知識があるから、病気の後でも安心して任せられました。
■「いつ転ぶか」という恐怖心が消え、海外旅行へ行けるまでに （70代男性・H.Mibu 様）
60代後半から病気の影響もあって身体が弱り、杖やウォーキングポールがないと歩くことができず、「いつ転ぶか」という恐怖心が常にありました。以前は歩くのが好きでしたが、山道で転倒して以来、坂道も怖くなってしまっていたのです。
他のジムではなくLiteraMilitaを選んだのは、マンツーマンであることはもちろん、先生が脳梗塞など私の病気に対する深い知識を持っておられたからです。 トレーニングでは、単に筋肉をつけるだけでなく「関節が動かせるすべての位置で力が出せるように」と、私のその日の体調に合わせて丁寧に指導していただきました。
指導を受け始めて1年もしないうちに、杖が必要なくなり、あれから7年経った今でも週2回のトレーニングを継続できています。足が悪くあきらめていた海外旅行にも行くことができました。「ジムへ行くのはしんどいが、行かずに家にいるともっとしんどい」。そう思えるほど、今では生活の一部です。
■脳梗塞・脊柱管狭窄症を乗り越え、10年継続
（70代男性・K. Sakai 様）
かれこれ10年近く、武部トレーナーの指導を受けています。脊柱管狭窄症や脳梗塞という大きな病気を乗り越え、こうやって元気でいられるのは、毎週の指導と、毎朝20分の自主トレの賜物だと感謝しています。 武部トレーナーの持つ知識、秘めた情熱、そして人間性。より多くの方に知ってもらうべき指導者だと確信しております。
Case 02：生活の質の向上・エイジングケア
人生100年時代を生き抜く「動ける身体」へ。 筋肉は、嘘をつきません。
■引越しの重い荷物もラクラク。「筋肉は裏切らない」を実感 （70代女性・M.Takashita 様）
中年になり体重が増え、「これは何とかしないと」とジムに飛び込んでから、かれこれ10年お世話になっています。 最近転居をしたのですが、家具や衣類、本などの整理が本当に大変でした。しかし、ジムで鍛えた筋肉が大活躍！重たい荷物もラクラク持ち上げられ、夫もびっくりしていました（笑）。しかも、筋肉痛にもならなかったのです。
これは武部さんのきめ細やかなアドバイスと、その人に合ったオーダーメイドのトレーニングが功を奏しているのだと思います。「筋肉は楽してつきません、嘘もつきません」。なるほど、その通りです。 今や人生100年時代。100歳まで頑張るぞ！という気持ちでいっぱいです。
■骨折後の衰えから脱却。日常が軽やかになりました （60代女性・Y.K 様）
3ヶ月前に右手を骨折し、全く体を動かさない生活が続いたため、患部だけでなく全身の衰えを感じていました。 LiteraMilitaを選んだ決め手は、きちんとした知識や経験のある方に直接指導していただける点です。毎回1時間みっちり、親切かつ丁寧に指導していただき、ハードですが充実感があります。翌日に疲れが残らない程度の「心地よい疲労感」も気に入っています。 セッションを重ねるごとに身体全体がとても軽くなり、手の痛みやこわばりもほとんど感じなくなりました。体力が戻り、日常生活が軽やかに送れるようになったのが何より嬉しいです。
Case 03：慢性痛からの卒業
マッサージに通い続ける日々は終わりました。 「治してもらう」のではなく「自分で治す」力がつきます。
■長年の肩こり・頭痛が解消し、接骨院通いが不要に （50代女性・石原節子 様）
これまでダイエットや運動不足解消のために色々なジムに通いましたが、長続きしませんでした。しかし、ここはマンツーマンで「自分に合ったメニュー」を組んでくれるので続いています。 最初は身体が硬くて思うように動かせませんでしたが、続けていると柔軟性が高まり、できなかったことができるようになる実感が楽しいです。 変化として驚いているのは、長年苦しんでいた肩こり、頭痛、胃痛がほとんどなくなり、週に1〜2回は通っていた接骨院に全く行かなくなったことです。体重も、少し食べすぎても増加せず維持できています。まさに「継続は力なり」ですね。
■マッサージでは届かない「根本改善」を実感 （メディア掲載のお客様の声・I.S 様）
ひどい肩こりや頭痛、さらには右膝を脱臼し、膝を曲げることすら恐怖でした。 それまでは接骨院やマッサージに通っていましたが、その時は気持ちよくても、根本的な改善はされていませんでした。 「ズボラな私にはマンツーマンしかない」とトレーニングを始めてみたところ、肩こりや頭痛が和らぎ、膝の屈伸もできるように。マッサージを受けた後よりも、トレーニングを終えた時のほうが身体がスッキリします！
■膝痛・腰痛・肩こりが消失。自己流とは違うプロの指導 （60代女性・寺本真理子 様）
体力維持と姿勢改善を目的に通い始めました。他のフィットネスクラブにも通っていますが、どうしても自己流になってしまうため、パーソナルが必要だと感じました。 実際に受けてみると、楽な動きに見えてきつい！必要な場所がしっかり鍛えられている感覚があります。 おかげで普段の動きがスムーズになり、膝痛・腰痛・肩こりがなくなりました。やはりフィットネスクラブの簡易的なパーソナルとは全然違いますね。
Case 04：信頼できる環境と指導
「ここなら続けられる」 そう思わせてくれる、信頼と安心のプライベート空間。
次は、あなたの身体で体感してください。
「私の身体でも大丈夫かな？」「運動なんて何年もしていないけれど…」 そんな不安をお持ちの方こそ、ぜひ一度ご相談ください。 私が、あなたの「変わりたい」という気持ちを全力でサポートします。
お越しに来られた方のデータ（性別・年代別・メニュー別）
★女性のクライアントにより多く来て頂いていますが、男性は長期継続される方が多くいらっしゃいます
★どの世代もまんべんなく来て頂いています。60代70代の高齢の方も割と多く、抱えてる痛みを改善したい方が多いです
★メニューはパーソナルトレーニングで来られる方が8割以上です。ダビンチボディボードのクライアントが増加傾向です
★運動経験が少ない、もしくはブランクがある方が多く、トレーニング初心者や運動習慣のない方に選ばれている傾向があります
