LiteraMilita パーソナルトレーニングジム

お知らせ

2017年8月11日 BLOG

トレーニングまでの行動のハードルを下げる前々回のブログ「これでジム通いが続く！脳科学に基づいた習慣化①」ではパターン化すること、前回のブログ「これでジム通いが続く！脳科学に基づいた習慣化②」ではモチベーションを …

2017年8月10日 BLOG

トレーニングへのモチベーションをアップする脳の使い方前回のブログ、「これでジム通いが続く！脳科学に基づいた習慣化①」でパーソナルトレーニングを受けに私のところへ来られた時点で、皆さんには行動力があると言いました。 …

2017年8月8日 BLOG

行動できる人がジムに来てパーソナルトレーニングを受ける「トレーニングが続かないんです。」「ジムをコロコロ変えて、今回ここにたどり着きました。」「いつも結局自分に甘くて」 LiteraMilitaに来られる方にも多い …

2017年7月27日 BLOG

「胃もたれ」「胃のむかつき」年々増えてきていませんか！？ LiteraMilitaのクライアント様でも胃のもたれ、むかつきなどで悩んでおられる方もいます。トレーニングで着実に改善していますので、今回は少し胃もたれや胃下垂 …

2017年7月19日 BLOG

「夏に向けて！のトレーニング」が終わる夏【夏バテ】 LiteraMilitaのクライアント様にも夏に向けての身体づくり！を一番の目標とされている方がいます。さぁ、ついに夏本番になってきましたが、成果のほうはどうでしょう …

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