お知らせ
- 2024年11月15日 12月分予約受付開始＆年末年始のお知らせ
- 2024年10月24日 年末年始の休館日予定のお知らせです
- 2024年10月22日 飛行機遅延によりご迷惑おかけしました！
ブログ
あなたの周りにどんな人がいますか？ダイエットが成功しやすい環境
2018年4月9日 BLOG
ダイエットを成功しやすい環境とは ① 自分の周りの人の健康意識が高い ② 変わろうとする気持ちを理解し後押ししてくれる ③ 相談したり話を聞いてくれる人がいる ④ 変化を一緒に喜んでくれる人がいることを知る
足裏のタコや痛みの原因を探る方法
2018年3月30日 BLOG
足裏のタコに悩んでいるかたって意外に多いです！！ 特に母指球や、足指の付け根辺りですね。 立つ・歩くなど日常生活で不可欠な動作をするとき、足の裏は地面に触れる唯一の場所です。 そこに問題や痛みが出ると生活がどうなってしまうのか想像してみてください。 案外トレーニングで改善できることは多いですよ！
出張個人レッスンで時間を買ってみた。
2018年3月29日 BLOG
自分でやると手っ取り早いし、お金もそこまでかけなくて済みます。それでしっかり継続できて身体を痛めることなく安全に効果を出せる方はそれで素晴らしい。でも「調べることにかける時間」「安全性」「効果」「正しいやり方・知識」など総合して考えると、やっぱりプロに頼むほうが結局良いよね。効率良いよね。となるわけです。というわけでパーソナルトレーニング、おススメですよ！
たんたんと身体を動かす大切さ
2018年3月14日 BLOG
身体を動かし、自分の身体と対話することに集中して。 集中することが「身体を動かす」を習慣づけることに繋がります。 ふっと振り返ると身体も大きく変化していた。 気持ちの持ちようも凄く変わった。 そんなものなのです。
今日の小さなお客様の声
2018年3月3日 BLOG
トレーニングを始めることで 健康的なライフスタイルを送りたいと思う中での 新しいチャレンジ、気づき こういうの応援したい。 トレーニングって身体を動かしたことによる効果だけでなく ライフスタイルを見直すきっかけになるもの。 始めた人にだけわかる話。
