お知らせ
- 2025年11月15日 12月分予約受付開始【臨時・年末年始の休館日のお知らせ】
- 2025年10月15日 11月分予約受付開始＆年末年始の休館日について
- 2025年9月15日 10月分の予約受付開始のお知らせ
ブログ
不安な時ってどんな時？
2017年10月30日 BLOG
自分が入院・手術して思ったこと 先週、クライアントの皆様のご理解もあり、 3日間お休みをいただいて人生初の入院と手術でしたー。 入院と言っても3日間、手術と言っても全身麻酔ではあるものの 2～3センチ切るだけの大した事な …
「ダビンチボディボード」がめざましテレビで紹介されました
2017年10月23日 BLOG
カラダの芯から汗を流し、疲れにくい身体を自分で作る 先日のめざましテレビで、岡村さんがダビンチボディボードに挑戦されてましたね！ キレキレのダンスで運動はかなりできるイメージでしたが、 特に上級者向けのトレーニングはきつ …
LiteraMilita公式LINEを始めました！
2017年10月22日 BLOG
公式LINEはじめました！ LiteraMilitaでは公式LINEを始めました。 最新情報やキャンペーンなど色々な情報をお届けします。 ご予約・お問い合わせにもご利用できるのでとても便利ですよ！！ この機会にぜひ「お友 …
緊急時の応急手当と事故防止を受講して
2017年10月20日 BLOG
事故現場に遭遇した時、何かできますか！？ 私にとっては2年に一度の恒例行事ですが、 東京まで人工呼吸や心臓マッサージ、AEDの使い方などの講習を受けています。 今まで人工呼吸や心臓マッサージや、 人の命に関わるであろう場 …
トレーニングしていい？病院は行かないとダメ？
2017年10月5日 BLOG
正しく評価し安心して動く 今週も身体や心に痛みや不調がある方のトレーニング指導が多いです。 朝晩急に冷え込みましたので、体調には十分注意しましょう。 昨日のセッションでアップをしているときに 「ちょっと今日は相談があるん …
