LiteraMilita パーソナルトレーニングジム

お知らせ

2017年10月23日 BLOG

カラダの芯から汗を流し、疲れにくい身体を自分で作る先日のめざましテレビで、岡村さんがダビンチボディボードに挑戦されてましたね！キレキレのダンスで運動はかなりできるイメージでしたが、特に上級者向けのトレーニングはきつ …

2017年10月22日 BLOG

公式LINEはじめました！ LiteraMilitaでは公式LINEを始めました。最新情報やキャンペーンなど色々な情報をお届けします。ご予約・お問い合わせにもご利用できるのでとても便利ですよ！！この機会にぜひ「お友 …

2017年10月20日 BLOG

事故現場に遭遇した時、何かできますか！？私にとっては2年に一度の恒例行事ですが、東京まで人工呼吸や心臓マッサージ、AEDの使い方などの講習を受けています。今まで人工呼吸や心臓マッサージや、人の命に関わるであろう場 …

2017年10月5日 BLOG

正しく評価し安心して動く今週も身体や心に痛みや不調がある方のトレーニング指導が多いです。朝晩急に冷え込みましたので、体調には十分注意しましょう。昨日のセッションでアップをしているときに「ちょっと今日は相談があるん …

2017年10月3日 BLOG

いよいよ10月ですね！朝晩はかなり冷え込み、地域によってはインフルエンザも流行りだし学級閉鎖も続出だとか。ワクチンの数もかなり少ないようなので、子供やお年寄りはすぐに予防接種に行ったほうがよさそうですね。自分や自分 …

Facebook page