流れ

カラダの芯から汗を流し、疲れにくい身体を自分で作る

先日のめざましテレビで、岡村さんがダビンチボディボードに挑戦されてましたね！
キレキレのダンスで運動はかなりできるイメージでしたが、
特に上級者向けのトレーニングはきつそうでした(笑)

ダビンチボディボード ダビンチボディボード

LiteraMilitaオープン以来、毎週継続してダビンチボディボードを受けられている方々は
もう6か月くらい継続していることになりますので、
かなり上級の種目にもついていけるようになりました。
私もどんどん種目を考え、より楽しくハードなメニューを提供していきますよ！

初めてですが大丈夫ですか！？

もちろん大丈夫です！まだまだ初めての方も多くいらっしゃいます。
いきなり一人で行くのはちょっと緊張するという方は。。
ご家族やお友達を誘って2名（DUO）でも可能ですよ！

・キツいけど楽しかった！
・ジムでのトレーニングよりこっちのほうが楽しい！
・音楽に合わせてひたすら動くので無心になれて良い！
・帰りの階段が降りれませんでした！！！
・次の日全身がガクガク笑ってました！
・普段汗をかかないのに、最初の5分くらいで汗が噴き出した！

など、皆さん一様にキツいのはきついけど、なんか楽しい。そんな感想を笑顔で頂いてます。
あまりいろんなことを考えずに、運動を楽しんでみましょう！

ダビンチボディボードは運動ツールにすぎないですが、
運動するにも楽しいほうが良いに決まってますし、運動を始めるきっかけになれば嬉しいです。

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武部 紘一郎

代表 ： LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム
LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム 代表。 体の不調や悩み、コンプレックスを抱える方に寄り添い改善へと導くパーソナルトレーナーとして活動中。高校時にフィンランド留学を経てアメリカの大学に進学し、アメリカ国家資格であるアスレティックトレーナー（ATC)を取得。帰国後はアスリートや芸能関係の方をはじめ沢山の方々のトレーニングを担当。関西大学で5年間ヘッドアスレティックトレーナーを務め、約50クラブ1500名の選手たちのサポートを経験。クライアントが「やりたい！」ことを「できる！」ことに繋げるため、身体を動かすことの楽しさと身体の変化を伝え、運動で「運」を「動かす」お手伝いをしています。ジムは南堀江。フレンチブルドッグと戯れる日々。