お知らせ
- 2024年11月15日 12月分予約受付開始＆年末年始のお知らせ
- 2024年10月24日 年末年始の休館日予定のお知らせです
- 2024年10月22日 飛行機遅延によりご迷惑おかけしました！
ブログ
ゴルファーの為のマットでできる臀筋トレーニング
2017年8月31日 BLOG
マットでできる4種の臀筋トレーニング ゴルフのスイングには下半身の筋力・パワー、 そしてしっかりその力を上半身へと伝える安定した体幹 これらが重要であることはご周知のとおりですね。 今回はゴルフスイングで重要な臀筋（お尻 …
トレーニングは痛風に有効！3つのメリットとは！？
2017年8月30日 BLOG
痛風の原因をトレーニングで解消しよう 痛風の原因は様々で、 単純に痛風＝贅沢病と結びつけることは難しいですが、 美味しい物をいっぱい食べ過ぎでしょ？ 贅沢な人がなる病気では？ ビールとか、イクラ・明太子など卵を摂りすぎで …
痛風の方がトレーニングをする際の３つの注意点
2017年8月29日 BLOG
ポイントを理解し、安全にトレーニングを 前回の記事 「痛風を持っている人こそトレーニングをするべき！？」で書いたように、 プリン体を含む食品をたくさん摂取すること、 何も気を付けることなくハードな筋トレをすること これら …
痛風を持っている人こそトレーニングをするべき！？
2017年8月28日 BLOG
痛風トレーナー、トレーニングと向き合う 一般的に痛風もちの方は「トレーニングをしないほうが良い！」 と言われることが多いですが本当でしょうか？ 痛風の方は身体を鍛えたくても 痛風がひどくならないかと心配で トレーニングを …
これでジム通いが続く！脳科学に基づいた習慣化④
2017年8月19日 BLOG
ドーパミンで脳に報酬を！ 習慣を継続するために大切なこと 脳が喜んでいるか？＝報酬を与えているか？ です。 脳が報酬と感じる脳内伝達物質がドーパミンです。 今やあのインパクトのあるパチンコCMでおなじみの「ドーパミン」。 …
