お知らせ
- 2026年1月5日 【2026年】営業を開始しました！
- 2025年12月31日 今年もありがとうございました！
- 2025年12月15日 2026年1月分予約受付開始しました！
ブログ
10分の【初心者向け】全身ゆるストレッチルーティーン
2020年11月16日 BLOG
今回は私も実践している 「全身のストレッチルーティーン」を紹介します！ 動画だけでなく、PDFファイルもダウンロードできますので、 お家でのストレッチにぜひ活用ください 無理せず身体を「ゆるゆる」するだけで柔らかくなりま …
【バランスボール】朝スッキリ・夜快眠ストレッチ！
2020年4月24日 BLOG
【バランスボール】を使った「朝スッキリ夜快眠ストレッチ！」を紹介します！朝起きた時と夜寝る前にストレッチをどう使い分ければいいか動画付きで解説します！
全36種目バランスボールの教科書【動画あり】
2020年4月18日 BLOG
今回は家トレで欠かせない！？バランスボールのエクササイズを36種目いっきに紹介しますね！ぜひお家でのトレーニングにバランスボールを使ってみてください！！
【家トレ】自宅で10分上半身トレーニング
2020年4月12日 BLOG
閉館しているフィットネスクラブも多く、運動不足を感じている方が溢れています。そんな皆様へ向けて家でもできる上半身のトレーニング10種目を紹介します！
【家トレ】自宅で10分下半身トレーニング
2020年4月11日 BLOG
閉館しているフィットネスクラブも多く、運動不足を感じている方が溢れています。そんな皆様へ向けて家でもできる下半身のトレーニング15種目を紹介します！
