お知らせ
- 2024年11月15日 12月分予約受付開始＆年末年始のお知らせ
- 2024年10月24日 年末年始の休館日予定のお知らせです
- 2024年10月22日 飛行機遅延によりご迷惑おかけしました！
ブログ
【バランスボール】朝スッキリ・夜快眠ストレッチ！
2020年4月24日 BLOG
【バランスボール】を使った「朝スッキリ夜快眠ストレッチ！」を紹介します！朝起きた時と夜寝る前にストレッチをどう使い分ければいいか動画付きで解説します！
全36種目バランスボールの教科書【動画あり】
2020年4月18日 BLOG
今回は家トレで欠かせない！？バランスボールのエクササイズを36種目いっきに紹介しますね！ぜひお家でのトレーニングにバランスボールを使ってみてください！！
【家トレ】自宅で10分上半身トレーニング
2020年4月12日 BLOG
閉館しているフィットネスクラブも多く、運動不足を感じている方が溢れています。そんな皆様へ向けて家でもできる上半身のトレーニング10種目を紹介します！
【家トレ】自宅で10分下半身トレーニング
2020年4月11日 BLOG
閉館しているフィットネスクラブも多く、運動不足を感じている方が溢れています。そんな皆様へ向けて家でもできる下半身のトレーニング15種目を紹介します！
【腰のだるさ・重さ】４ステップでスッキリ解消！
2020年4月6日 BLOG
家で長時間パソコンを前に在宅ワークをしていたり、テレビやゲームをしていたら腰のだるさ・重さ感じませんか？【腰のだるさ・重さ】をスッキリ解消！する4ステップお伝えします！
