お知らせ
- 2026年1月5日 【2026年】営業を開始しました！
- 2025年12月31日 今年もありがとうございました！
- 2025年12月15日 2026年1月分予約受付開始しました！
ブログ
【40代からのダイエット】意志の弱さでも、年齢のせいでもない。
2025年12月1日 BLOG
「今年こそは変わりたい」と意気込んでジムに入会したものの、数週間で足が遠のいてしまった。 「痩せようとして食事を減らしているのに、体重が変わらないどころか体調が悪い」 「膝や腰が痛くて、そもそも運動なんて無理だと諦めて …
肩の不調を根本から変える、本物の改善メソッドとは
2025年11月27日 BLOG
まだ信じてますか？「これをやるだけ10秒で肩の痛み改善！」みたいな動画。。 ということでエクササイズもストレッチもそうですが、魔法のように一瞬で治ったー！ みたいにならないのでそんな情報に踊らされないでくださいね。 どれだけ効果があるエクササイズやストレッチでも、必ず継続することで徐々に改善してくるものです。 きちんと根拠にのっとった方法をお伝えしますので、改善したい方はぜひ継続してください！
ダイエットの方向性を決める
2023年11月10日 BLOG
どんなふうに痩せたいの？？体脂肪を極限まで減らし、ボディービルダーのようにバキバキに！体脂肪や筋肉なんて関係ない！体重の数値が減れば何でもいいのでとにかく細くしたい！というようなダイエットを希望の方は私の方法には当てはまりません・・・。筋肉はなるべく落とさず、体脂肪を減らして脱いでも恥ずかしくないくらい引き締めたい！身体と心の健康を第一に考え、そのうえで自信の持てる身体になりたい！という方は是非マネしてください。どんなふうに痩せたいか？は人によって頭の中に持っているイメージが違うので、最初に方向性を合わせておく必要があります。
パパトレーナーが「ママ負担ゼロダイエット法」を実践する
2023年11月9日 BLOG
「ママ負担ゼロダイエット法」公開！ 今回より、私が提唱する再現性の非常に高いダイエット方法を紹介します。 その名も「ママ負担ゼロダイエット法」です！ ふざけてはないので(笑) 読んでいる方は本当にラッキーですね！と言い切れる内容を紹介していきます。
応援ありがとうございました！関西エクストリームウォーク100！
2023年11月8日 BLOG
関西エクストリームウォーク100に出場し無事にゴールできました！出場に至った経緯、当日までにやってきた練習、当日本当に必要だったもの、終わってからの感想など出場して感じ方ことをまとめて書いています。今後出場する方の参考になれば嬉しいです♪
