激しい暑さの8月も終わり、ちょっとひと段落ですね！
パーソナルトレーニングはマンツーマンですし、
LiteraMilitaの場合は同じ時間に利用するクライアントは1名です。
誰とも会うことはありません。
自分のプライベートな時間は確保できるという利点もありますが、
周りに他のクライアントがいない分、モチベーションを保つことが時に難しいこともあるようです。
でも一人ではありません！みんなここでそれぞれが頑張られています！
一人ではなく、みんなで一緒に進みたいですね。
ということで。
皆さんから8月にいただいた嬉しい声の一部をご紹介しまーす。
流れ
ダイエット・体質改善を目的としている方
・トレーニングは仕事のあれこれを忘れられる時間になってます！（30代女性）
・最近疲れにくく、マッサージに行かないとっ！が減りました！（20代女性）
・ダイアモンドヘッド登れました！！（20代女性）
・彼に少し痩せてきたね！と言われました！（20代女性）
・トレーニング後はスッキリする！（20代男性）
・どうしても切れなかった60キロが57キロに！（20代女性）
・以前は肉・魚はあまり食べなかったのに、トレーニングを始めて赤身の肉をしっかり食べるようになった！（60代女性）
リハビリ・痛みの改善を目的とされている方
・肩のリハビリトレーニングの次の日からお盆でハワイ旅行。
肩の調子は結構良くシュノーケリングも楽しめました！（40代女性）
・トレーニング後は四十肩の痛みが和らぐ！（40代男性）
健康維持を目的とされている方
・家の体脂肪計で初めて体脂肪率14％になった！（70代男性）
・かかりつけ医の先生に、この歳でもやればこんなに筋肉付くのね！と感心されました！（70代男性）
・で血液検査したらここ数年で数値が一番良かった！（60代男性）
パフォーマンスアップを目的とされている方
・メチャクチャつらかったストレッチが気持ちよく感じます！（40代男性）
・ゴルフの前日にトレーニングに来ると翌日の体の切れが凄く良い！（20代男性）
それぞれが個々の目的に少しずつ前進しています。
まずは継続してしっかり習慣化していくことが本当に大切です。
また9月もよろしくお願いします！
パーソナルトレーニングと自分でやるトレーニングの違い
パーソナルトレーニングでは
カラダの状態に合わせていろんな評価をしながら
あなたのカラダを最良の状態へ導きます。
自己流でやるよりも効果はもちろん、
最短距離で目標を達成するためには欠かせませんね。
いつでもLiteraMilitaまでご相談いただき、まずは体験トレーニングを受けて見てください！
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