日々のセッションの中で
黙々と継続してトレーニングを頑張る時間がある
すぐに結果が出るわけではないけど、
週に1回でも積み上げていくと振り返ると大きな変化だ
それはそれは感動をもらえる

今日はまた違う嬉しい話。small talk

トレーニングを始めて
食事にも気を付けだしたご年配の方
先週の誕生日はどんな楽しいことしましたか？

今年は食事にも気を付けてるから家で食べたよ

どこかのホテルでディナーかと思ったら。

　　家内と缶ビール1つを二人で分け分けして飲んだら
　　最近控えてたもんだから
　　食べたらすぐに二人とも寝ちゃってね。
　　良い誕生日だったよ。

大阪市西区パーソナルトレーニング

トレーニングを始めることで
食事や飲酒にも気を遣い健康なライフスタイルを送る中での
ほっこり話。こういうの好き。

トレーニングを始めて
きっちり継続できているにもかかわらず
タバコを吸っていることにモヤモヤされていた方
数十年間の喫煙生活から禁煙を決断

会社の階段も、ジムへの階段も前ほど息切れしてないかも
　　出勤前も昼休みも時間があって暇なんです(笑)

それは時間にゆとりができたって言うんですよ
今はまだ苦しくても、心にぽっかり穴が開いたように感じても
すぐに心のゆとりに変わりますよ

トレーニングを始めることで
健康的なライフスタイルを送りたいと思う中での
新しいチャレンジ、気づき
こういうの応援したい。

トレーニングって身体を動かしたことによる効果だけでなく
ライフスタイルを見直すきっかけになるもの。
始めた人にだけわかる話。

パーソナルトレーニングと自分でやるトレーニングの違い

パーソナルトレーニングでは
カラダの状態に合わせていろんな評価をしながら
あなたのカラダを最良の状態へ導きます。
自己流でやるよりも効果はもちろん、
最短距離で目標を達成するためには欠かせませんね。

いつでもLiteraMilitaまでご相談いただき、まずは体験トレーニングを受けて見てください！

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武部 紘一郎

代表 ： LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム
LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム 代表。 体の不調や悩み、コンプレックスを抱える方に寄り添い改善へと導くパーソナルトレーナーとして活動中。高校時にフィンランド留学を経てアメリカの大学に進学し、アメリカ国家資格であるアスレティックトレーナー（ATC)を取得。帰国後はアスリートや芸能関係の方をはじめ沢山の方々のトレーニングを担当。関西大学で5年間ヘッドアスレティックトレーナーを務め、約50クラブ1500名の選手たちのサポートを経験。クライアントが「やりたい！」ことを「できる！」ことに繋げるため、身体を動かすことの楽しさと身体の変化を伝え、運動で「運」を「動かす」お手伝いをしています。ジムは南堀江。フレンチブルドッグと戯れる日々。